لمراسلة ادارة الموقع اضغط اسفل الصفحة على كلمة اتصل بنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فلسـ صقر ـطين
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 905
تاريخ التسجيل : 19/06/2008

مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   الأحد أكتوبر 12, 2008 5:55 pm

Question



عيونك


كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر


ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ


من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله


.اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم


صح وبطريقه مستقيمه .


ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار


وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين





بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا



للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره






وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار


ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه




2


cyclops

geek

نتمنى السلامة للجميع

مع تحيات اخوكم

فلسـ صقر ـطين

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الشمس الدافئه
مراقبة عامة على منتديات عالم الاحلام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 617
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   الأربعاء أكتوبر 15, 2008 5:26 pm



_________________






ضمني إليك ,,, بقوه
كي لاتسكنني الوحده
وتحرقُ قلبي وحدي
ضمني اليك بقوه
كي تنحجرَ الدموعُ في عيني
ولا اعرفَ للبكاءِ طريق
كي تسرقني ولو لحظه من حياه
مظلمه قاسيه موحشه
فأنا أضعفُ من أن أواجهَ هذه الدنيا
فأنا من غيرك تائهه لا أعي شيئا
اريدك أن تحتويني تحميني
فمن دونك لا استطيع العيش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت السعودية
مشرفة منتديات عالم الأحلام العام
مشرفة منتديات عالم الأحلام العام
avatar

عدد الرسائل : 399
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   الخميس أكتوبر 16, 2008 2:50 am

Evil or Very Mad

Wink




Arrow



مشكووووووووور اخي


فلســـــ صقرـــــــــطين



على هذه التمارين الي تريح العين




بانتظار جديدك


تقبل مروري


مع تحيات

بنت السعودية



pirat

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فلسـ صقر ـطين
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 905
تاريخ التسجيل : 19/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   الجمعة أكتوبر 17, 2008 1:21 am

Evil or Very Mad


الاخت الغالية

الشمس الدافئه

الاخت الغالية

بنت السعودية

اسعدنى مروركم

وربنا يحفظ لكم عيونكم

اخوكم المحب لكم دوماا

فلسـ صقر ـطين

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتــديـــات عــــــالم الأحــــــــلام :: ][][§¤°^°¤§][ منتدى عالم الأحلام الأسرة والصحة][§¤°^°¤§][][ :: الصحة وطبيب الأسرة-
انتقل الى: