طفل ذكي بخمسة أنواع من الأطعمة ......

من المؤكد أن لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل سليم‏,‏ لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي‏:‏ الحليب كامل الدسم‏,‏ زبدة الفستق‏,‏ البيض‏,‏ البروتينات والسمك‏.‏ فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين‏,‏ حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية‏.‏زبدة الفستق‏:‏ وتحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل‏.‏ـ البيض‏:‏ غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة‏.‏ـ ولا ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء‏,‏ خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا‏3‏ فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم‏.‏ـ وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد‏,‏ والبروتينات‏,‏ والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب‏12.
pale

الغالية أمورررة ومغرورة نور المنتدى الذى لا ينطفئ

متألقة ومبدعة فى اختيارك للمواضيع المميزة والمفيدة

نعم ان الطفل يحتاج الى البروتينات التى تعمل على بناء

ونمو الجسم بشكل سليم ويساعد على تنميته العقلية

دمتى متألقة ومبدعة

تقبلى مرورى

فلسـ صقر ـطين

مشكورة امورة على موضوعك الراقى

وبارك الله فيكى

اختك الدلوعة

موضوع: طفل الأحد يوليو 13, 2008 11:54 am

ياربي شو بنبسط بس اشوف موضوعي منور بردودكم
ما تحرموني منها
تحياااتي
Like a Star @ heaven

يسلموووووووووووو عل طرحك المميز
كلماتك مميزة وروعة ومتألقة
بانتظار كل جديدك
تقبل مرورى واحترامى