لمراسلة ادارة الموقع اضغط اسفل الصفحة على كلمة اتصل بنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مخاطر التفكيير قبل النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدلوعة الصغيرة
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد الرسائل : 654
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

مُساهمةموضوع: مخاطر التفكيير قبل النوم   الأحد يوليو 20, 2008 12:47 pm

التفكير قبل النوم ......خطيرجدآ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
:

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حنان الجروح
مراقبة عامة على منتديات عالم الاحلام


انثى
عدد الرسائل : 514
تاريخ التسجيل : 19/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكيير قبل النوم   الأحد يوليو 20, 2008 1:40 pm

أأكد أختى الدلوعة أنه التفكير هذا ثبت علميا


إنه اخطر من مرض السرطان

وأيضا الكثير من الجلطات الدماغية

يسلمووووووووووووو غاليتى


No

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فلسـ صقر ـطين
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 905
تاريخ التسجيل : 19/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكيير قبل النوم   الأحد يوليو 20, 2008 10:19 pm

Evil or Very Mad

Arrow Arrow Arrow


Neutral


الدلوعة الصغيرة دمتى بكل الود على هذه المعلومات القيمة

تقبلى مرورى

فلسـ صقر ـطين

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الدلوعة الصغيرة
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد الرسائل : 654
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكيير قبل النوم   الإثنين يوليو 21, 2008 11:11 am

Evil or Very Mad

Crying or Very sad

أشكر كل من نورت صفحتى بمروره

وانشالله تكونوا استمتعتم وأخذتم الفائدة

تقبلوااا مرورى


cyclops
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابن الفتح
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد الرسائل : 113
تاريخ التسجيل : 17/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكيير قبل النوم   الأحد يوليو 27, 2008 9:59 am

مشكورين علي الموضوع الرائع و المناسب للمرضي النفسيين


ابن الفتح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسام ابومحمد
المراقب العام لمنتديات عالم الاحلام
المراقب العام لمنتديات عالم الاحلام
avatar

عدد الرسائل : 433
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكيير قبل النوم   الأحد يوليو 27, 2008 2:49 pm

الغاللية الدلوعة
يسلمووووووووووووووووو ومشكورة كتير على طرحك المميز والاكثر من روعة
نحن جيمعا نوجه لك التحية والشكر والتقدير على ابداعك المميز وتألقك المستمر
بانتظار كل جديدك
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جيفارا
مشرف عام منتديات الاحلام الرياضى
مشرف عام منتديات الاحلام الرياضى
avatar

عدد الرسائل : 90
تاريخ التسجيل : 08/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكيير قبل النوم   السبت أغسطس 09, 2008 10:01 pm

يسلمووووووووووووو
ع الموضوع الرائع
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكيير قبل النوم   الأحد سبتمبر 07, 2008 1:34 am

Evil or Very Mad


I love you
مشكووورة الدلوعة على الطرح الجميل
دمتي مميزة ومتالقة بكتابة مواضيعك
بانتظار جديدك


تقبلي مروري

I love you

No

فارس الرومانسية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلوعة الصغيرة
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد الرسائل : 654
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكيير قبل النوم   الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 8:55 pm

Evil or Very Mad
كل الشكر لمن نورت صفحتى بمروره
Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مخاطر التفكيير قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتــديـــات عــــــالم الأحــــــــلام :: ][][§¤°^°¤§][ منتدى عالم الأحلام الأسرة والصحة][§¤°^°¤§][][ :: الصحة وطبيب الأسرة-
انتقل الى: