لمراسلة ادارة الموقع اضغط اسفل الصفحة على كلمة اتصل بنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتخلصين من التشاؤم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمورررة ومغرورة
مشرفة عامة على منتديات عالم الاحلام
مشرفة عامة على منتديات عالم الاحلام


انثى
عدد الرسائل : 382
العمر : 26
المزاج : توجيهي دمإأإر
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من التشاؤم   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 12:18 pm

Question

cherry



كيف تتخلصي من التشاؤم


الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة

بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل.


إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك


على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية.


قاومي أفكارك التشاؤمية:

لا تحاولي الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاولي تغيير الحوار السلبي الذي يدور

داخلك إلى حوار إيجابي وحاولي التحكم بهذه المشاعر

وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية.


قومي بتعليم نفسك:

حاولي إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز

على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين

البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.


ضعي لنفسك أهدافا منطقية:

إذا كان الانتقال من التفاؤل إلى التشاؤم يحتاج إلى جهد كبير


إذا قومي يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاع بهذا التحول.


تصرفي بحرية ولا تتواجدي حول الأشخاص السلبيين.


تدربي على إظهار مشاعر الامتنان:


انتبهي إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين


لأجلك وحاولي إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك.


? افعلي كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة


? افعلي شيئا غير معتاد كل يوم.


? حاولي الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.


? حاولي الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء.


? تعلمي أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين



pale


cyclops


geek


مع تحيات أختكم

امووورة ومغروورة

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فلسـ صقر ـطين
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 905
تاريخ التسجيل : 19/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من التشاؤم   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 4:08 pm

Evil or Very Mad


الغالية

اموورة ومغروورة

Arrow Arrow

Neutral

موضوع رائعة من مبدعة رائعة

فعلاا الكل فينا محتاج للخروج من التشاؤم

دمتى بود تقبلى مرورى

فلسـ صقر ـطين

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت السعودية
مشرفة منتديات عالم الأحلام العام
مشرفة منتديات عالم الأحلام العام
avatar

عدد الرسائل : 399
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من التشاؤم   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 4:58 pm

Evil or Very Mad

I love you


((((



الغالية واختي


امووووووورة ومغروررررة


على هذا الموضوع الرائع والجميل


بانتظار جديدك



تقبلي مروري

مع تحيات اختك

بنت السعودية






@@@

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الشمس الدافئه
مراقبة عامة على منتديات عالم الاحلام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 617
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من التشاؤم   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 12:50 am

يسلمو على الموضوع الرائع
Neutral

_________________






ضمني إليك ,,, بقوه
كي لاتسكنني الوحده
وتحرقُ قلبي وحدي
ضمني اليك بقوه
كي تنحجرَ الدموعُ في عيني
ولا اعرفَ للبكاءِ طريق
كي تسرقني ولو لحظه من حياه
مظلمه قاسيه موحشه
فأنا أضعفُ من أن أواجهَ هذه الدنيا
فأنا من غيرك تائهه لا أعي شيئا
اريدك أن تحتويني تحميني
فمن دونك لا استطيع العيش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من التشاؤم   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 2:40 am

bounce


I love you
مشكوووووورة اموووورة
على الموضوع الجميل
موضوع مفيد

دمتي مميزة

تقبلي مروري

I love you

No

فارس الرومانسية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلصين من التشاؤم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتــديـــات عــــــالم الأحــــــــلام :: ][][§¤°^°¤§][ منتدى عالم الأحلام العام ][§¤°^°¤§][][ :: الحوارات والنقاش الجاد-
انتقل الى: