لمراسلة ادارة الموقع اضغط اسفل الصفحة على كلمة اتصل بنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم مفيد لعقلك!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمورررة ومغرورة
مشرفة عامة على منتديات عالم الاحلام
مشرفة عامة على منتديات عالم الاحلام


انثى
عدد الرسائل : 382
العمر : 26
المزاج : توجيهي دمإأإر
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

مُساهمةموضوع: رجيم مفيد لعقلك!   الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 8:20 pm

رجيم مفيد لعقلك!
تحرص معظم السيدات حين يشعرن بزيادة وزنهن علي اتباع رجيم للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، ولكنهن يهملن اتباع نظام خاص ليخلصن عقولهن من التفكير السلبي


الذي يعرقل تقدمهن واستمتاعهن بالحياة،وهذا النظام الخاص اطلق عليه انتوني روبنز الخبير الأمريكي المتميز في علوم الأداء المتفوق اسم تحدي الأيام العشر.
ويتضمن أربع قواعد مهمة، يمكن للسيدة اتباعها خلال عشرة أيام للاستمتاع بحياتها فيقول لها أرفضي الانغماس في أية مشاعر أو أفكار غير مثمرة أو الاستغراق في اسئلة تسلبك القوة أو استخدام تعبيرات في أحاديثك اليومية تقلل حيويتك، واحرص علي عدم إهدار ما يزيد علي 10% من وقتك للتفكير في المشكلة، ولا تضيعي جهدك في الأمور الصغيرة لأنها أمور تافهة لا قيمة لها :


حين تجدين نفسك قد بدأت التركيز علي النواحي السلبية فعليك إعادة توجيه ثورة تركيزك علي الجوانب الإيجابية بدلا من الإصرار علي التمسك بمشاعر الغضب والإحباط، ووجهي لنفسك عبارات تمنحك القوة مثل ما الذي يمكني أن أتعلمه من هذه التجربة، لا توجد مشكلة ليس لها حل، واحرصي علي أن تفعلي ذلك قبل نهوضك من الفراش أو وأنت تغسلين وجهك، وفي المساء استخدمي العبارات نفسها لتضعي نفسك في حالة ذهنية متفائلة قبل أن تخلدي إلي النوم، تأكدي خلال الأيام التالية لبدء تنفيذ الريجيم أن يكون كل تركيزك في الحياة علي الحلول، وليس علي المشكلات .
إذ وجدت نفسك في موضع تراجع، أي إذ ضبطي نفسك منغمسة في أفكار أو مشاعر محبطة أو غير مثمرة فلا تجلدي نفسك باللوم وحاولي البدء من جديد مهما يكن عدد الأيام المتبقية من ريجيم العشرة أيام .
وفي النهاية يقول لك انتوني روبنز الذي تصدرت مؤلفاته قوائم الكتب الأكثر مبيعا في أمريكا أن التزامك بهذا التحدي الذهني يسمح لك بأن تأخذي إجازة من العادات التي تحد من قدراتك وأن توجهي لعقلك رسالة تطالبينه فيها بتبني أفكار إيجابية تمنحك القوة ومشاعر تزيدك حيوية وأسئلة تلهمك الصواب، وسوف تكتشفين بعد مرور عشرة أيام تحسنا كبيرا في ادائك وتفكيرك، ومع الوقت سوف يصبح التفكير الإيجابي هو أسلوبك في الحياة .



_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: رجيم مفيد لعقلك!   الأربعاء سبتمبر 17, 2008 7:50 pm

bounce

Wink Wink

مشكووووووورة امووووووووووورة
على طرحك الجميل
موضوع روعة ومفيد
بس من وين تجي راحة العقل والكل مشغولة
بفواجع الاحتلال في العراق وفلسطين والصومال وافغانستان
وتفكر بسلبياتهم وهمجيتهم

الله أزل هذه الغمة عن هذه الامة


دمتي مميزة ومبدعة

بأنتظار جديدك

تقبلي مروري

Wink

Sleep

فارس الرومانسية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشمس الدافئه
مراقبة عامة على منتديات عالم الاحلام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 617
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مفيد لعقلك!   الأربعاء سبتمبر 17, 2008 11:21 pm

يسلمو على الموضوع المفيد
Neutral

_________________






ضمني إليك ,,, بقوه
كي لاتسكنني الوحده
وتحرقُ قلبي وحدي
ضمني اليك بقوه
كي تنحجرَ الدموعُ في عيني
ولا اعرفَ للبكاءِ طريق
كي تسرقني ولو لحظه من حياه
مظلمه قاسيه موحشه
فأنا أضعفُ من أن أواجهَ هذه الدنيا
فأنا من غيرك تائهه لا أعي شيئا
اريدك أن تحتويني تحميني
فمن دونك لا استطيع العيش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم مفيد لعقلك!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتــديـــات عــــــالم الأحــــــــلام :: ][][§¤°^°¤§][ منتدى عالم الأحلام العام ][§¤°^°¤§][][ :: المواضيع المميزة للمتميزين-
انتقل الى: