فلسـ صقر ـطين
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
عدد الرسائل : 905
تاريخ التسجيل : 19/06/2008
 |  موضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت  الأحد أكتوبر 12, 2008 5:55 pm | |
|   عيونككثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوترويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذمن وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركمصح وبطريقه مستقيمه .
ثانيا هذه التمارين
انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين
| |
|
الشمس الدافئه
مراقبة عامة على منتديات عالم الاحلام
عدد الرسائل : 617
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 28/08/2008
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت الأربعاء أكتوبر 15, 2008 5:26 pm | |
| | |
|
بنت السعودية
مشرفة منتديات عالم الأحلام العام
عدد الرسائل : 399
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت الخميس أكتوبر 16, 2008 2:50 am | |
|    مشكووووووووور اخي فلســـــ صقرـــــــــطين على هذه التمارين الي تريح العين بانتظار جديدك تقبل مروري مع تحيات بنت السعودية  | |
|
فلسـ صقر ـطين
المدير العام لمنتديات عالم الأحلام
عدد الرسائل : 905
تاريخ التسجيل : 19/06/2008
| |
